sprøde grønkålschips

sprøde grønkålschips

grønkålschips

___________________________________________________________________________________________________________________________

chips med god samvittighed

Vi ved det godt: chips er usundt og fyldt med tomme kalorier.

Her er løsningen: bag grønkålsblade nogle få minutter i ovnen, og du har dejligt knasende sunde chips.

Chipsene kan også smuldres og bruges som drys på salater, supper og andre retter.

.

grønkålsblade

olivenolie

maldonsalt

.

Vask et passende antal grønkålsblade og tør dem godt med et viskestykke.

Riv kålen af den kraftige midterribbe. Del kålen i mundrette stykker.

Pensl kålstykkerne med olivenolie og drys med lidt maldonsalt.

Læg kålen på en bageplade og tør dem i en 190 grader varm ovn 4-5 minutter. Hold øje med chipsene. De får lynhurtigt for meget.

.

rodfrugtchips

rodfrugtchips.3

Hvis du vi ovntørre chips af rodfrugter, finder du opskriften her.

~ by kodfrifredag on 16. January 2014.

2 Responses to “sprøde grønkålschips”

  1. Kære Kirsten Skaarup

    Tak for de skønne og lige så vigtigt sunde opskrifter. Vi anvender dem flittigt . De tilfører livskvalitet til krop og sjæl.

    Tak!

    Venlig hilsen

    Birte

    Fra: “Kødfri fredag” [mailto:comment-reply@wordpress.com] Sendt: 16. januar 2014 08:22 Til: birte-k@bbsyd.dk Emne: [Nyt indlæg] sprøde grønkålschips

    kodfrifredag posted: “sprøde grønkålschips ___________________________________________________________________________________________________________________________ chips med god samvittighed Vi ved det godt: chips er usundt og fyldt med tomme kalorier. Her er løsn”

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: